Água gelada e limão pode ajudar bastante na perda de peso.
O limão emagrece porque diminui o armazenamento de gordura: a casca é rica em monoterpenos, moléculas dos óleos cítricos que penetram com facilidade em tecidos e células do corpo, ajudando a regular a absorção de açúcares e o armazenamento de gordura.
Tomar água em jejum com um pouco de limão em fatias faz toda a diferença quando o assunto é qualidade de vida.
Essa combinação é diurética. O potássio contido na fruta auxilia na eliminação de sódio, o que facilita a produção de urina.
Acelera a digestão porque a acidez do limão ajuda na quebra das moléculas de proteína, facilitando o processo de digestão dos alimentos ingeridos.
Confira mais benefícios:
Aumenta a sensação de saciedade
Efeito alcançado graças à grande concentração de pectina - uma fibra solúvel que aumenta a sensação de saciedade.
A vitamina c, contida no limão em grande quantidade, ainda ajuda a combater os radicais livres responsáveis pela oxidação da pele e pelo envelhecimento. Além disso, ingerir água com limão fortalece o sistema imunológico. A vitamina impede que os radicais livres ataquem as células imunológicas do corpo e, assim, ajuda a fortalecer a saúde do organismo.
Também deixa o corpo mais firme
A vitamina C compõe a base da molécula do colágeno, substância que forma as fibras que dão sustentação à pele.
Melhora o funcionamento mental
Porque ajuda na absorção do ferro pelo corpo, e esse mineral atua na produção de enzimas que mantêm os neurônios sempre ligados, além disso, a falta de ferro pode provocar anemia.
Mantém a estrutura do organismo
A vitamina C tem trabalho imprescindível no processo de assimilação do cálcio - mineral que atua principalmente na firmeza da massa óssea e dos dentes.
Na hora de beber seu limão, prefira misturar com água geladinha. É muito melhor!
A água gelada é termogênica, ou seja, faz nosso organismo gerar calor e, consequentemente, perder calorias. Para absorvê-la, nosso corpo faz um grande esforço, pois precisa elevar sua temperatura até os 39º C. Aliás, bebendo de seis a oito copos de água gelada (em torno de 5º C) todos os dias - fora das refeições - você gasta 200 calorias!
Faça o suco com um copo (200 ml) de água gelada, o sumo de 1 limão e, se preferir, adoçante.
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